【サウナ】サウナｘ自然ｘ温泉。「ヴィネスパ」体験録
久しぶりのサウナ体験記。平日を利用して先輩とリッチにサウナへいってきました。
贅沢を言えば週に１回。
最低でも月に１回。はサウナにいけると良いなぁと私は考えます。
サウナのような環境が ...
【Sweatcoin】約1年間続けた結果と思いがけず現れた良い影響。
※過去記事：
結果からもうしあげますと、約１年間で蓄えた Sweatcoin は 約２，０００枚 でした。
私のデータは以下の通り
営業職、県外出張有、デス ...
低山登山（新潟：角田山）登山で心と身体を整える【稲島コース】
来る10月31日。世はハロウィーン。
小学生からの仲間と一緒に秋登山してきました。
我々の山登りはどちらかというと 体を鍛えるため の要素が強く、四季を感じたり、自然に身をゆだねたり、素晴らしい ...
【ミックスナッツ】日々の「おやつ」を置き換えて健康を手に入れろ！
きっかけは前の会社で勧められた YouTube動画「マコなり社長」の動画のからでした。
マコなり社長が紹介してくれる「成功メソッド」 や 使っているモノなどを 使う理由や効果含めてプレゼンする紹介動 ...
【読書】で見える世界が変わる：読書週間のススメ
読書してますか。いまでこそ積本が数冊あるくらい読書が習慣化してきましたが、そもそも「本を読む人」ではありませんでした。
漫画 は 好きだったので割と買って集めていました。高校時代工業系の高 ...
朝早く起きることで世界が変わる：早起きで１日が変わる！
早起き を甘く見てました。
気持ちよく朝を迎えられると、その日１日が本当に良い日になります。
まぁ「思い込み」もあるとはおもいますが、【結果的に１日気持ちよく過ごせればどっちでもあり】 ...
料理を通じて得られたメリット。４０過ぎて感じた挑戦と創造。達成感！
３年前に家を建ててから、休日は料理や家事をすることにしています。
きっかけは、妻がサービス業で土日働きにいくことが多いので少しでも負担軽減になれば。と思い始めました。
あとは、環境。３年前に ...
腸内環境改善でダイエット効果？：老後元気な心身を創り上げる計画
私の価値観を変えるに至った経緯があります。それが人生初の「入院」でした。
過去記事「入院」 ：
この件があってから、改めて健康に対する意識が上がりました。歳をとってきたら身体のメンテ ...
いつまでもカッコいい大人であるために【体臭対策】
コロナ明けのお盆休み。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
温暖化の影響やら、台風の影響など、今年の夏もえらいこっちゃになっている今日この頃。
昔はあまり汗をかかない体質だったのですが、休日ランニングや筋 ...
低山登山（新潟県：角田山）で心と身体を整える。10年後も健康で過ごせる心と身体を作る！
身体鍛えるぞ仲間（小学校のとき同級生）くんと、山登り（２回目）にチャレンジしてきました。
今回のぼった山は、「角田山」
「弥彦山」同様、たしか小学生の時に登山授業でのぼった経験あり。 ...