雨 → 朝歩き → 家トレ（日課）
おはようございます。雨がしとしと降っていたので、今朝はウォーキングから休日朝の日課スタート。
雨や雪の日は外にはでず、家トレして過ごしていたのですが、なんか物足りなくなっていたので、ある雪の日に歩いたのがきっかけ。
「あ、ありやな」と。
朝早く起きる・外にでる・運動する。ってことが僕にとって必要な要素だったようです。（今のところ）
運動の質（負荷）も欲してはいるんだが、「軽くても運動する」の方を心身が欲していると。
なにより「外」にでると、なんだか気持ちが良い。晴れていればサイコー、雨が降っていても家に居るよりも気分が良くなる。（僕調べ）
心と体で「外界」の空気に触れて、
てくてくと歩みを進めていく。
「Voisy」をおともに聞き流し。（「ながら日経」等のニュース記事のダイジェストチャンネルがお気に入り）
なんかイケてる人みたい（笑） ウケる。
「とりあえず やってみる」 から始まる 習慣。
ちっちゃい事かもしれないけど、この小さい「差」が１日、２日、３日。。。 いつかは「ミリ」が「センチ」になって、「センチ」が「メートル」になる。続けてた人だけが到達できる。
こうやって意識高い系マインドをたまーに頭で思い浮かべたり、こうやって言語化したりして己を奮い立たせている脆弱男は私です。（笑）
ちょっと長くなってしまったので、「家トレ」についてはまた今度。
「腰」もちょっとづつ良くなってきてるよ！ ではまた( ｀ー´)ノ
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