ストレッチ ～その２～（腰痛改善・予防）
実は中学生時代、器械体操部に所属しておりました。小さいころジャッキーチェンとかね、カンフー映画とか好きでした。己の身体一つで敵を倒したり、飛んだり、カッコ良く避けたりとか。僕たちの頃ってやっぱ運動できる子ってモテるしカッコいい。（って僕は思っていたのです） そしたら僕が通う中学校にあったんです。器械体操部。そりゃ入部しちゃいますよね。だってモテたいんですから。（なにこのロジック？）というわけで中学の３年間。部活動の体操競技に励んでおりました。
そこそこ実力もついてきてレギュラーにも選出された。そうなってくると得点アップのために技術向上を図ろうと新しい技に挑戦。それが仇になって腰を痛めてしまったんですね。そして責任感と言うのでしょうか。負けず嫌い？意地？のような勝手な理由でそのまま大会に出場。結果は散々。今考えたらとんだ傲慢だったなぁ。。。でもこれが「青春」てヤツなんでしょうね。（青春で片づける）
そんなこんなで、今のいままで季節の変わり目や、事あるごとに「腰痛」が発生。ひどいときはギックリ腰的な感じになって１、２週間地獄の苦しみを味わうわけでございます。その都度思うんですよね。
【腰痛改善させたい】
というわけで、尊敬する会社の先輩から伺った接骨院「中之口いのまた接骨院」に通うことを決意。
今までは 痛くなる→治療する→自己治癒。 痛くなった１回しか通わないスタイルでした。が、いのまたさんの場合は治療プランがあってまずどうしたいかヒアリングして、治療内容を提案してもらいます。ちゃんと治したいならまずは１週間に１回（場合よっては２回）通う。んで改善されはじめたら徐々に通院期間を延ばしながら、最終的にめでたく卒業？になるようです。 今までとは違う通院方法の提案に最初は抵抗がありました。仕事の都合、財力とかいろいろね。もちろん自分ができる範疇ってものがありますからそこは要相談。
が、私の目的それは【腰痛を改善させたい】 ということであると。
当初の目的に立ち返り、かつ私が目指す「５０歳になっても元気で動ける身体と精神」に通じる！ やったる！ということで「さとまさ腰痛改善活動」が開始されたのであります。
【腰痛改善をするにあたって必要なマインドとか】
●時間有給などを駆使しながら「時間」を作って通う。 → 働き方改革。仕事とプライベートのバランス。
●出費 ではなく 未来の自分への「投資」と捉える。 → この考えかたは大事だと思う。
●自分の身体で起きていることをしっかりと伝える。 → 恥ずかしがらずに、伝わりやすいように。
ありがたいことに、「家でできるトレーニング」とか「器具をつかったストレッチ」とか教えてもらい、家で毎日取り組んでおります。「朝活」とか日々の習慣（筋トレ、ストレッチ、瞑想）との相性も良いので一石二鳥でございます。２か月位経ちましたが、痛みは徐々に緩和してます。朝の痛みとか、腰に負担がかかる運動した後とかはジワジワしますので、まだ通院は続くしトレーニングも継続します。腰の痛みがない素晴らしい未来を夢見ながら。。。
健康に対する投資って必要だなと改めて思いました。別の記事で僕が「投資したもの」をご紹介できればなと思います！
それではまた！( ｀ー´)ノ
※試行錯誤してます！
