【ハーフマラソン大会】米山山麓ロードレース
ハーフマラソン出場２０２４
昨年ノリで参加したハーフマラソン大会
酒の場のノリで参加したハーフマラソン大会の様子はコチラ → https://satomasalog.com/?p=532
今年も仲間と一緒に参加することにしました。
昨年と同じレースでもよかったのですが、二人の意見が「別のレースにでよう！」だったので今回は別の大会に参加することにしました。その名も
「米山山麓ロードレース」 です。
選定理由は 新潟県で１、２を争う「きつい上り坂」があるコースだから（仲間曰く） です。
もはや普通のレースでは「ネタ」にならんｗ と私も腹をくくって参加を表明しました！
このブログは ２０２４年４月１４日（日）米山山麓ロードレース に参加した私の想いを綴ります。
みてくださった方々が、走る事、大会の様子、走り切った感想や想い、ハーフマラソン大会の選定の一助などになれたらいいかなと思っております。
ハーフマラソン「米山山麓ロードレース」
今年で第３２回を迎える米山山麓ロードレース。
新型コロナウィルスの自粛から復帰後一発目のレースとなります。
レースの特徴としては角田山同様、「高低差」一番高いところで２５０ｍ位、低いところでー５０ｍ合わせて約３００ｍの高低差があるコース。特に２５０ｍまで登って、そこから一気に下る所が一番の特長のようです。
「かきざきドーム」をスタートして、海沿いから徐々に山の方へ向かって走っていきます。
はぁなんでこんなに苦しいレースを選ぶかねぇｗ
ま、それに付き合う私も私だがｗ
というわけで、激動の２０２３年、転職を気に心機一転、身も心も環境も変わった私に最高のスパイス！
米山山麓ロードレース！いってみよ！
レーススタート
スタート地点の「かきざきドーム」でスタート準備。
幸いにも天気にも恵まれ、少しだけ寒いくらいの環境。走ればちょうどいいかちょっと熱くなるレベルかなと。
目標は「歩かずに完走」でタイムは「結果」。とにもかくにもベストを尽くすのみ。
テンションが上がっていたせいか、スタート前からイイ記録がでそうな予感がよぎる。早くもランナーズハイ？
ハーフは午前９時にレーススタート。
仲間と一緒に後方から走っていくパターン。これは角田山の時と同じ。
スタート直後はだんごになるのでなるべく自分のペースが守れるように、いつもの朝ランの呼吸ペースに集中しながら周りに巻き込まれないように走る。
風もあまり強くなく走りやすかったです。
少しばかりのアップダウンがあって、５キロくらいから徐々にアップが増えていく感覚。
調子が良かったので 給水所 は スルー。 身体が欲していない限りは手に取らないと決めた。
山間の道を走るので、桜が咲いていたり、緑が綺麗だったりして風景はものすごく良かったです。
ロードレース最大の山場
徐々にアップ比率が増えてくる。（８キロくらいかな）
「角田山」コースでも苦しんだ のぼりコース。
昨年よりも、のぼり対策はしてきてつもり。でもガックリとスピードが落ちる。
身体が重たくなってくる。足が前に出なくなってくる。
のぼる。まだまだのぼる。終わりが見えない。
頂上まであと１キロ ながい！ きつい！
歩く人たちも増えている。でも私は歩かない。歩いているのと変わらないスピードだけど（笑）走っている。
桜が綺麗な所があり、散る桜がすごく幻想的だったりした。
徐々に勾配もきつくなって、一番きつい坂が頂上への最後の山場だった。
登り切ったと同時に 軽く叫ぶ！気合を入れなおす！
下りはスピードが出る。うまく勢いを逃がしつつ、かつ身体に負担をかけず、さらには体力使い過ぎないようにうまく身体を傾斜に合わせながら走っていく
ここでなんとなく気付く。今回のレース、すごく冷静に周りを見ながら走れている。すごくイイ。
走っていくと少し上るところもあるが、山場に比べればなんてことない「丘」のようなもの。
山を登り切った「自信」が良い感じで作用しているのを感じながらゴールへ向かって突き進みました。
米山山麓ロードレース完走！
海沿いに向かって走り続けていくと、徐々に海からの風を強く感じるようになる。
今回はそんなに嫌みになるような強風ではなかったし、身体も寒くならなかった。
若干のハードルではあるが、あまり気にせず走れました。
ゴール手前の急坂を登り切って、「サイコー！」と一叫び！
無事にゴールすることができました！
サービスの豚汁！
走った後の高揚感、達成感、疲労感色んなスパイスが相まって とっても美味しかったです！
完走の感想
今回のハーフマラソン大会で感じたこと。
・レース前の調整が自信に繋がった。日々の継続トレーニングは大切だと思った。
・体調管理、日々のトレーニング等で無理をして身体を崩さないようにする。
・健康管理。仕事場などでマスクをつけて風邪の予防、日々の食事、水分補給の大切さ。
・沿道で応援してくださる人達の声。これに本当に救われる。
・自分のペースで走れていることを確認できるようにする。私の場合は「呼吸」
今回のレース。実は仲間が「熱中症」で途中棄権となってしまいました。
レースにむけて、彼は４キロほど減量したそうです。それが直接の原因かどうかわかりません。結果論ですが、やけに水分補給したいと言っていたので、レース前からその前兆はあったのかもしれません。
このことから、日々のトレーニングも大切ですが、「健康管理」に対する意識も大切だなと改めて考えるようになりました。どんなに仕上がっていたとしても、体調不良では最高のパフォーマンスを発揮できない。
日々の健康管理、心の安定が最高のパフォーマンスに繋がる。改めて意識して行動し続けようと思いました！
宣言します！
というわけで、私、今年 フルマラソン 走ります！
身体も心も、健康も。しっかり整えて 歩かず完走！ を目標にやってやります！
応援よろしく！( ｀ー´)ノ ではまた！
