【腸活】最強？の飲料を試す～ヤクルト1000～
日々忙しいビジネスパーソンにとって、腸内環境の改善は健康維持に欠かせません。
私たちの腸には「腸内フローラ」と呼ばれる多くの細菌が存在し、善玉菌と悪玉菌がバランスを取りながら健康に影響を与えているこ ...
【ハーフマラソン大会】米山山麓ロードレース
昨年ノリで参加したハーフマラソン大会
酒の場のノリで参加したハーフマラソン大会の様子はコチラ →
今年も仲間と一緒に参加することにしました。
昨年と同じレースでもよかった ...
【腸内環境改善】ソイプロテインｘきなこ で腸活！
NHKの番組で、「腸内細菌」を活発にするぞ的なヤツを放送していたんですね。
「明日が変わるトリセツショー」って番組だったと記憶しています。
NHK 明日のトリセツショー： ...
【冷水シャワー】朝の活力を呼び覚ます！冷水シャワーを習慣化！
きっかけは２つあって、ひとつ目は「目に見えない力」的なものに不安を感じて、お祓いの意味を込めて悪いものを落とす！という事で始めました。
もうひとつは、純粋に身体によさそうだし、朝からテンション ...
【サウナ】サウナｘ自然ｘ温泉。「ヴィネスパ」体験録
久しぶりのサウナ体験記。平日を利用して先輩とリッチにサウナへいってきました。
贅沢を言えば週に１回。
最低でも月に１回。はサウナにいけると良いなぁと私は考えます。
サウナのような環境が ...
【Sweatcoin】約1年間続けた結果と思いがけず現れた良い影響。
※過去記事：
結果からもうしあげますと、約１年間で蓄えた Sweatcoin は 約２，０００枚 でした。
私のデータは以下の通り
営業職、県外出張有、デス ...
低山登山（新潟：角田山）登山で心と身体を整える【稲島コース】
来る10月31日。世はハロウィーン。
小学生からの仲間と一緒に秋登山してきました。
我々の山登りはどちらかというと 体を鍛えるため の要素が強く、四季を感じたり、自然に身をゆだねたり、素晴らしい ...
【ミックスナッツ】日々の「おやつ」を置き換えて健康を手に入れろ！
きっかけは前の会社で勧められた YouTube動画「マコなり社長」の動画のからでした。
マコなり社長が紹介してくれる「成功メソッド」 や 使っているモノなどを 使う理由や効果含めてプレゼンする紹介動 ...
朝早く起きることで世界が変わる：早起きで１日が変わる！
早起き を甘く見てました。
気持ちよく朝を迎えられると、その日１日が本当に良い日になります。
まぁ「思い込み」もあるとはおもいますが、【結果的に１日気持ちよく過ごせればどっちでもあり】 ...
腸内環境改善でダイエット効果？：老後元気な心身を創り上げる計画
私の価値観を変えるに至った経緯があります。それが人生初の「入院」でした。
過去記事「入院」 ：
この件があってから、改めて健康に対する意識が上がりました。歳をとってきたら身体のメンテ ...