健康,朝ラン,積み上げ,筋トレ

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ハーフマラソン出場2024

昨年ノリで参加したハーフマラソン大会

酒の場のノリで参加したハーフマラソン大会の様子はコチラ → 

今年も仲間と一緒に参加することにしました。

昨年と同じレースでもよかった ...

ダイエット,健康,積み上げ,雑記

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きなこ x プロテイン実験開始

NHKの番組で、「腸内細菌」を活発にするぞ的なヤツを放送していたんですね。

「明日が変わるトリセツショー」って番組だったと記憶しています。

NHK 明日のトリセツショー:  ...

リフレッシュ,健康,積み上げ,雑記

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冷水シャワーをはじめてみました

きっかけは2つあって、ひとつ目は「目に見えない力」的なものに不安を感じて、お祓いの意味を込めて悪いものを落とす!という事で始めました。

もうひとつは、純粋に身体によさそうだし、朝からテンション ...

ダイエット,リフレッシュ,健康,積み上げ

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サウナ の魅力

久しぶりのサウナ体験記。平日を利用して先輩とリッチにサウナへいってきました。

贅沢を言えば週に1回。

最低でも月に1回。はサウナにいけると良いなぁと私は考えます。

サウナのような環境が ...

ツール,健康,朝ラン,積み上げ

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Sweatcoin 2022.10月開始

※過去記事: 

結果からもうしあげますと、約1年間で蓄えた Sweatcoin は 約2,000枚 でした。

私のデータは以下の通り

営業職、県外出張有、デス ...

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山登りは何のため

来る10月31日。世はハロウィーン。

小学生からの仲間と一緒に秋登山してきました。

我々の山登りはどちらかというと 体を鍛えるため の要素が強く、四季を感じたり、自然に身をゆだねたり、素晴らしい ...

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なぜ今、ミックスナッツ?

きっかけは前の会社で勧められた YouTube動画「マコなり社長」の動画のからでした。

マコなり社長が紹介してくれる「成功メソッド」 や 使っているモノなどを 使う理由や効果含めてプレゼンする紹介動 ...

リフレッシュ,健康,朝ラン,積み上げ

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なぜ「早起き」になったのか

早起き を甘く見てました。

気持ちよく朝を迎えられると、その日1日が本当に良い日になります。

まぁ「思い込み」もあるとはおもいますが、【結果的に1日気持ちよく過ごせればどっちでもあり】 ...

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なぜ、腸内環境改善なのか。

私の価値観を変えるに至った経緯があります。それが人生初の「入院」でした。

過去記事「入院」 : 

この件があってから、改めて健康に対する意識が上がりました。歳をとってきたら身体のメンテ ...

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今年2回目の山のぼり

身体鍛えるぞ仲間(小学校のとき同級生)くんと、山登り(2回目)にチャレンジしてきました。

今回のぼった山は、「角田山」

「弥彦山」同様、たしか小学生の時に登山授業でのぼった経験あり。 ...