健康

お酒を汗に変換！（なんか名前つけたい！（笑））ちょっと歩こうか

今朝のお天気は雨。（新潟県）

２０２２年は雨の日は２０分歩くようにしています。

それまでの僕は雨の日はランニングお休みで、筋トレ・瞑想と軽い運動で済 ...

はじめたきっかけは

私、紙の箱を作るメーカーの営業マンをやっておりまして、仕事上帰り時間が遅くなることもしばしば。よくある自己啓発系本とか健康意識系の本なんかをみていると週に３、４日の軽い運動を行うと良い。とか、朝起きて２０分朝日を浴び ...

昨年の年末から始めた「腰痛改善への道」ようやく回復の兆しがみえてきました。でもまだ気を抜かずにまずは１年を目安に判断していきたいです。

以前のブログにも書きましたが、腰痛とのお付き合いはそれはそれは長いものでした。腰が出て ...

初期のＩＱＯＳ（アイコス）なつかしい！

結論から申し上げますと以下のような工程を踏んで私は禁煙に至りました。

周囲の環境が変わってきた＞＞電子タバコしか吸えない身体になった＞＞電子タバコを紛失した＞＞禁煙した。

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