【ミックスナッツ】日々の「おやつ」を置き換えて健康を手に入れろ！

なぜ今、ミックスナッツ？

きっかけは前の会社で勧められた　YouTube動画「マコなり社長」の動画のからでした。

マコなり社長が紹介してくれる「成功メソッド」　や　使っているモノなどを　使う理由や効果含めてプレゼンする紹介動画です。

数ある紹介動画の中から、なぜか「ミックスナッツ」が私の心に残っていました。お酒が好きだからかな（笑）

当時はあまり深く考えてなかったんですけど、健康やダイエットを考え始めたときに「プロテイン」とセットで「ミックスナッツ」でおやつの置き換えできないかなと思ったのです。

マコなり社長：　https://www.youtube.com/@makonari_shacho

過去ブログ「プロテイン」：　https://satomasalog.com/?p=774

ミックスナッツの中身（カシューナッツ・アーモンド・クルミ）

今私が食しているミックスナッツは以下の通り

あまり深く考えずに、いつも食している「おやつ」をいくらか「ミックスナッツ」に変えていくことで身体の中から健康になっていく＝心も引っ張られて健康になる（持論）んじゃないかなと思っているわけです。

単純な考え方で非常に申し訳ないのですが、それでもまず「やってみる」が、当ブログの趣旨なので（笑）

どうかご理解くださいませ。　m(_ _)m

■【カシューナッツ】

独特の触感とやわらかい甘みが良い感じ。人間にとって不足しがちな栄養素でもある　亜鉛、鉄分などのミネラル成分と良質な脂質を含んだナッツ。

■【アーモンド】

ガリっと硬くて触感も良くて噛むほどに味わいが広がる。抗酸化物質といわれる「ビタミンＥ」や食物繊維なども豊富に含まれているナッツ。

■【くるみ】

香ばしくてカリッとした触感。すこしだけ苦みを感じることも。体内では生成できない「オメガ‐３脂肪酸」が豊富に含まれておりさらに「ポリフェノール」も！ザ・健康ナッツ。

・亜鉛、鉄分

→　主に赤血球を作る手助けをする成分。貧血気味の人にも効果あり。

・ビタミンＥ

→　身体が酸化することを防ぐ（抗酸化）作用が期待できる成分。アンチエイジングにも効果あり？

・オメガ-3脂肪酸

→　血中の中性脂肪に作用し、血液をサラサラにする作用が期待でき、血圧、不整脈などに効果あり。

・ポリフェノール

→　抗酸化作用があり体内の有害物質を無害化する作用が期待できる。こちらもアンチエイジングに効果があるとか。

大事なこと１つ。できるだけ　無塩・素焼き・無添加　のようなキーワードの商品を買いましょう。塩分取っちゃったらそれこそ「おやつ置き換え」になっとらんので（汗）

ミックスナッツ　と　おやつ　置き換え作戦実施

カシューナッツ！

というわけで、まずは　おやつ　→　ミックスナッツ　置き換え作戦を決行します。

ミックスナッツ８５０ｇ　約￥１，５００くらいとして、

営業中コンビニにはいって小腹が空いたときに買うおやつ　約￥２００円。　ｘ　５日　として　￥１，０００

金夜、土夜の酒のおとも＋小腹が空いて食べるおやつ　約５００円。ｘ　２日　として　￥１，０００。

一週間合計　￥２，０００。　が　４週で　￥８，０００（あれ？　思った以上にあるな笑）

どこまで影響するかは読めませんが、予測値に対して　出ていくお金がが抑えられたら最高！節約にもなるし、健康にもなるし、気分もあがるし、サイコー！

という仮説を基に、現在実行中でございます。

私が住み暮らす地域では「ミックスナッツ」は売っているんですけど、やや高めに感じるところと、大容量入りってのがあまりないんですよね。（調査不足もあるかもですが）

自身が動くことにも「コスト」ってのはかかるわけで、ここは「楽天経済圏」を大いに活用べきであろうという考えに至りました。Ａｍａｚｏｎさんでも良かったのですが、カード・銀行・資産運用的な繋がりも考えて私は楽天を選びました。

※もちろんＡｍａｚｏｎさんもｐｒｉｍｅ会員ですしＫｉｎｄｌｅも活用してます！！

ミックスナッツ　を　用いた成功例

アーモンド

良いところだけ拾えば　ダイエット　や　健康作用によって　身体が改善された例が多く見受けられます。

冒頭にあげた　マコなり社長　にしたってその効果をプレゼンするほど良いものだったということ。

まだ初めてまもないですが、プロテインの効果や、１日１食（できるだけ）効果と合わさって良い傾向がでていると実感しています。特に「お通じ」に関していえばほぼ毎日しっかりと排出できています。

昔から便秘気味だったので、その改善効果は大きいと言えます。入院の原因になった「憩室炎」も便秘が１つの要因になっているわけですし。

もうすこし経過観察する必要もあるかと思いますが、良い生活習慣である。ということは言えそうです。

ミックスナッツ　おやつ置き替え作戦実施

クルミ！

当ブログの軸は　「気になることすべて（多動）」、「やってみる（行動）」、「やり続けてみる（継続）」

習慣化されたらそこにかかる力はほぼ　ゼロ　になる。そうなったらもうこちらのもの。

さらに　健康に、体重が減らせて、気持ちも上がればもう最高しかない！

そんなみらいを夢見て　ゆるく　続けてみます。　みてくださった方々のすこしでも心に刺さったら是非！

私が購入している　楽天市場　１０／２４～２７日まで「お買い物マラソン」実施中！　楽天ポイントがお得に貯まるイベント開催中でした。　他の買い物のついでに　ミックスナッツ　いかがですか（笑）

ちなみに私は　こちら　を購入しました！　( ｀ー´)ノ　　ではまた！

※当ブログは　アフィリエイト広告を使用しています。


　

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Posted by satomasa