ダイエット,健康,積み上げ,雑記

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きなこ x プロテイン実験開始

NHKの番組で、「腸内細菌」を活発にするぞ的なヤツを放送していたんですね。

「明日が変わるトリセツショー」って番組だったと記憶しています。

NHK 明日のトリセツショー:  ...

ダイエット,リフレッシュ,健康,積み上げ

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サウナ の魅力

久しぶりのサウナ体験記。平日を利用して先輩とリッチにサウナへいってきました。

贅沢を言えば週に1回。

最低でも月に1回。はサウナにいけると良いなぁと私は考えます。

サウナのような環境が ...

ダイエット,健康,積み上げ,雑記

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なぜ今、ミックスナッツ?

きっかけは前の会社で勧められた YouTube動画「マコなり社長」の動画のからでした。

マコなり社長が紹介してくれる「成功メソッド」 や 使っているモノなどを 使う理由や効果含めてプレゼンする紹介動 ...

ダイエット,ツール,健康,積み上げ,筋トレ

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なぜ、腸内環境改善なのか。

私の価値観を変えるに至った経緯があります。それが人生初の「入院」でした。

過去記事「入院」 : 

この件があってから、改めて健康に対する意識が上がりました。歳をとってきたら身体のメンテ ...

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今年2回目の山のぼり

身体鍛えるぞ仲間(小学校のとき同級生)くんと、山登り(2回目)にチャレンジしてきました。

今回のぼった山は、「角田山」

「弥彦山」同様、たしか小学生の時に登山授業でのぼった経験あり。 ...

ダイエット,健康,積み上げ,筋トレ

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【ハーフマラソンを経て】

ハーフマラソンを経て、自分の身体と改めて向き合うことができた。

結果完走したが、膝を壊したり、老若男女にぶち抜かれたり散々。おかげで自分を再認識することができた。

気合、根性のような精神 ...

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あと1週間(ドキドキ!)4月9日が本番!

一週間後にハーフマラソン大会があります。

ノリ で参加することになった21キロのランニング(約2時間)。

やることが決まると、なんじゃかんじゃで身体を作りにいったり、経験 ...

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※いつかの朝ごはん

今年のテーマの1つに「体重を減らす(ダイエット)」を掲げます。

ダイエットに至った経緯。

このきっかけになった背景には、去年の入院前にさかのぼる。勤め先の決算報告会後の懇親会に久しぶりにお会いした上司がすっ ...