積み上げ

あまりにも見事な月だったので　年始早々気持ちがいいぜ！

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。

年賀状がなくなっていく。

新年早々、「年賀状」が激減。そもそも知人、友人がそんなに多い方じゃない ...

今年の年賀状

ついに我が家にも「流行り病」の波にのってしまった。

ルートは子どもからだった。防ぎようがなかった。というのもどうなんだろうか。

年末のタイミングでの濃厚接触者対応は正直きつかった。妻のファインプレー ...

現状報告。

１０月３日から始めた「Sweatcoin」。　軽い気持ちで始めた初「Move to Earn（ムーブトゥアーン）」。

※Move to Earn =　簡単に言うと、運動（歩く、走る等）で稼ぐ（仮装通貨等）こと。

リンゴ酢始めました！

はい。突然目覚めて始めちゃいましたシリーズです。

行動力がないとか思っていたけど、結構やることやっているなぁと改めて。小さなことですけどね（笑）

過去記事の「健康診断２０２２」にも書きました ...

ようやくやってみました！稼ぐ　ってことばが生々しい！　が　実は大切なマインド！

はじめました「sweatcoin」。前から気になってはいたけど、どうも重い腰が上がらずに。

ちょっと昔問題になった「STEPN（ステップン）」も ...

妻に　恥ずかしい　と言われた　ジョギングシューズ。。。毎年恒例のヤツがやってきた。

２０２２年９月。勤め先で実施されている健康診断がありました。

昨年の結果は会社が定める基準内ギリギリの「Ｃ」判定。

Ｃ判定以下は ...

今朝は　朝ウォーキング　あぁ　走りたい。。。

はい。やっちまいました。腰痛悪化　でございます。　結構凹みました。

時を戻そう。（ぺこぱ：松陰寺）

ある日（前兆）

先週末の日曜日、起きた際にやや腰に痛みを感じながらの ...

今日の瞑想時間は１０分（予備１０秒）はじめに

毎日の習慣に取り入れた２つ。瞑想はなんか意識高い系なイメージがあるし、「瞑想」の定義というか「あ、俺できてるじゃん」を感じづらくて敬遠してました。

ストレッチは単純に「痛い」し、 ...

お酒を汗に変換！（なんか名前つけたい！（笑））ちょっと歩こうか

今朝のお天気は雨。（新潟県）

２０２２年は雨の日は２０分歩くようにしています。

それまでの僕は雨の日はランニングお休みで、筋トレ・瞑想と軽い運動で済 ...

45歳のおっさんが　渋谷　に立つ！（笑）　環境の変化　が与えてくれる恩恵とは！

ブログを書き始めて半年以上。毎日更新している人を尊敬します！　神ってる！（古い）

４５歳になって改めて「自己投資」というか、「明日の自分のため」 ...