意識する。
金曜の夜。私は堕ちます。夜な夜なお酒を飲みながら動画や漫画や映画をダラダラと己の感性を高めるためのインプット作業、妄想力・想像力向上(と勝手に称している)を行っております。
んで、たまた ...
血液(献血)
献血してますか。実は僕もこの始めたのってつい最近なんですよね。
きっかけは、また会社の話になってしまうのですが、数年前から確か地域貢献の一環で献血バスを会社に呼ぶようになりました。はい。相変わらずい ...
アブローラーだッ! (筋トレ)
時間は作るもの。よくわかるし、僕も時間を作るために色々んなものを止めたり、改善したりしてきました。(これもブログネタにできそう!今度書こう!)
私は勤め人。職種的にも外部 ...
サウナブーム
タイトル通り。私も乗っかっております。始めたきっかけは「とある組織」に属していた時に、私の価値観をグワっと変えてくださった尊敬する大先輩の年賀状。そこにサ ...
ストレッチ ~その2~(腰痛改善・予防)
実は中学生時代、器械体操部に所属しておりました。小さいころジャッキーチェンとかね、カンフー映画とか好きでした。己の身体一つで敵を倒したり、飛んだり、カッコ良く避けたりとか。僕 ...
ストレッチ(柔軟体操)
これは去年位からやり始めたかな。身体を柔らかくすることで色んな効果があるよーとウェブで見てから何気なくやってみたのがきっかけだったと記憶してます ...
瞑想
2019年は僕にとって「きっかけ」になる年でした。まわりの環境って大事だし、その環境(世界)からの「メッセージ」に気づくような身体と心づくりが必要だと思っていました。ようは、常に「良 ...
朝ラン(朝歩き)
2020年頃から始めた休日のランニング(冬季はウォーキング)。始めたきっかけはほんと些細なことで、よくある「自己啓発本」でイイよって言われたからやってみるヤツ。単純な頭だよなー(笑 ...
今朝の朝トレ
ブログ2日目。今日は今朝の朝活をお伝えします。
新潟県は晴れ(13時現在晴れてます)朝5:10分頃起床。実は2度寝してるw
起床後、瞑想(5分)とイメトレ(5分 & 5分)やって脳を活性化させる。その後着替えて ...