積み上げ

瞑想　＝　もやもや　の中に光を見出す。。。的な（笑）

２０１９年は僕にとって「きっかけ」になる年でした。まわりの環境って大事だし、その環境（世界）からの「メッセージ」に気づくような身体と心づくりが必要だと思っていました。ようは、常に「良 ...

２０２２年１月１６日の朝ラン　今年一の朝焼けに感動！　

２０２０年頃から始めた休日のランニング（冬季はウォーキング）。始めたきっかけはほんと些細なことで、よくある「自己啓発本」でイイよって言われたからやってみるヤツ。単純な頭だよなー（笑 ...

ブログ２日目。今日は今朝の朝活をお伝えします。

新潟県は晴れ（１３時現在晴れてます）朝５：１０分頃起床。実は２度寝してるｗ

起床後、瞑想（５分）とイメトレ（５分　＆　５分）やって脳を活性化させる。その後着替えて ...