積み上げ

私のランニング神器の一つ　Aftershokz（現在は shokz） OpenMove　：　

休日の朝にランニングを始めてもう何年経つだろう。

近年では、雨、雪の日でも「歩いて」２０分間身体を動かすことを決めて ...

身体が硬いと色々な動きの時にどこかにストレスがかかる。

てな感じの会話を整骨院の先生から聞いた。昨年くらいから筋トレ＋瞑想に加えて「ストレッチ」を取り入れるようにしていたので進むべき方向性は間違っていなかったんだろうなと思 ...

おそらく腰痛との闘いのきっかけは、中学生の時に部活で「ぎっくり腰」（だと思う）を出したのにも関わらずそのまま部活、大会を続けてしまったことが原因であろうと思っています。

就職してから、重たいもの持つことがあってそこで「再発 ...

今朝のランニング記録ー

今となれば、はじめた動機は不純だった「休日朝のランニング」。

尊敬する先輩が、朝走っていたから俺も先輩みたいになれるかも。と思い立って始めて挫折。

お酒を飲む機会が劇的に増えて、 ...

わたしのランニングアプリ。最近、ＳＮＳの連携がうまくいかねぇ

おはようございます。雨がしとしと降っていたので、今朝はウォーキングから休日朝の日課スタート。

雨や雪の日は外にはでず、家トレして過ごしていたのですが、なんか物足り ...

妻が帰ってくるという知らせを受けた日の朝　幻想的すぎー！　ヤバー！

５月３日（火）ようやく妻が退院してきました。おめでたい！

でも妻はまだ手術、入院のダメージが完全回復しているわけではないのですぐ疲れちゃうし、思考もややトロ ...

CBD RESCUE ロールオン「メディテーター」

はい。そんなこんなで続いております。瞑想。

「今日は１０分が長く感じるなぁ」とか「変なことばかり頭をよぎって集中できねぇ」とか「あれ、もう終わりですか」とか毎日いろんな状態 ...

青から白のグラデ！　ヤバー(・∀・)

金曜の夜。私は堕ちます。夜な夜なお酒を飲みながら動画や漫画や映画をダラダラと己の感性を高めるためのインプット作業、妄想力・想像力向上（と勝手に称している）を行っております。

んで、たまた ...

マイ献血カード(^^)/

献血してますか。実は僕もこの始めたのってつい最近なんですよね。

きっかけは、また会社の話になってしまうのですが、数年前から確か地域貢献の一環で献血バスを会社に呼ぶようになりました。はい。相変わらずい ...

4年前に購入した「ローラー」を引っ張り出してきたよｗ

時間は作るもの。よくわかるし、僕も時間を作るために色々んなものを止めたり、改善したりしてきました。（これもブログネタにできそう！今度書こう！）

私は勤め人。職種的にも外部 ...