リフレッシュ

新規開拓って大切だよね

好きです。サウナ。今回もお客様からオススメされたサウナ施設を探訪させて頂きました。

「新規開拓」って結構エネルギー使いますよね。だから僕も苦手なんです。新規開拓。できることなら「知ってるところだけ」で ...

自然の青。素晴らしい
はじめに

はじめは本当に些細な話からやりはじめた「早起き」　まさかこんなに継続できるとは思わなかったです。

きっかけは会社の先輩からの一言。朝の時間は効率が上がる。仕事、会社に対する姿勢としても ...

はい。今回のさとまさログは　サウナ　ネタでございます。

今回のサウナは

今回のネタ提供者は、サウナーのお客様からのご紹介。なんとその方の「ホームグラウンド」というので品質は保証されているようなもんだ。

そして他県 ...

今日の瞑想時間は１０分（予備１０秒）はじめに

毎日の習慣に取り入れた２つ。瞑想はなんか意識高い系なイメージがあるし、「瞑想」の定義というか「あ、俺できてるじゃん」を感じづらくて敬遠してました。

ストレッチは単純に「痛い」し、 ...

お酒を汗に変換！（なんか名前つけたい！（笑））ちょっと歩こうか

今朝のお天気は雨。（新潟県）

２０２２年は雨の日は２０分歩くようにしています。

それまでの僕は雨の日はランニングお休みで、筋トレ・瞑想と軽い運動で済 ...

はじめたきっかけは

私、紙の箱を作るメーカーの営業マンをやっておりまして、仕事上帰り時間が遅くなることもしばしば。よくある自己啓発系本とか健康意識系の本なんかをみていると週に３、４日の軽い運動を行うと良い。とか、朝起きて２０分朝日を浴び ...

昨年の年末から始めた「腰痛改善への道」ようやく回復の兆しがみえてきました。でもまだ気を抜かずにまずは１年を目安に判断していきたいです。

以前のブログにも書きましたが、腰痛とのお付き合いはそれはそれは長いものでした。腰が出て ...

１２歳も年の離れた後輩君。たまたまトイレでのすれ違いざまに。「さとまささん。サウナ好きっすよね」

という会話が今日（昨日）のサウナツアーのきっかけになりました。この年になっても、後輩君から話かけられる存在でありたいと改めて ...

一昨年くらいから月１回くらいの頻度で通うようになった「サウナ」。

昨年くらいに「サウナー」のお客様と出合い、色んなサウナ情報が入ってくるようになりました。

サウナグッズ、サウナサイト、サウナ情報。体験談や使用感 ...

久しぶりに会社を半日お休みして、会社近くのサウナへ。

妻の入退院やら僕の心の環境変化や新しいご縁や情報諸々良い意味で充実した日々でした。腰も出るし（笑）

そんなこんなでゆっくりとサウナで己と語り合いたい（かっこ ...