リフレッシュ

弥彦村にある　やきとり三友来さんへ！中学校の同級生と

前回ブログ　「ハーフマラソンに挑戦」　ネタを提供くださった中学生の同級生と久しぶりに飲んできました！

【ハーフマラソンに挑戦】：　

土日の朝は、ランニングや筋 ...

どん兵衛　２個！　贅沢だ！初の食べもの系記事を書いてみる。

ようやく冬ともお別れかなぁというお天気の新潟県。みなさまいかがお過ごしでしょうか。

知っている方々にとってはとってもつまらない。でも知らない方には刺さるかも？な発見 ...

リンゴ酢始めました！

はい。突然目覚めて始めちゃいましたシリーズです。

行動力がないとか思っていたけど、結構やることやっているなぁと改めて。小さなことですけどね（笑）

過去記事の「健康診断２０２２」にも書きました ...

新規開拓って大切だよね

好きです。サウナ。今回もお客様からオススメされたサウナ施設を探訪させて頂きました。

「新規開拓」って結構エネルギー使いますよね。だから僕も苦手なんです。新規開拓。できることなら「知ってるところだけ」で ...

自然の青。素晴らしい
はじめに

はじめは本当に些細な話からやりはじめた「早起き」　まさかこんなに継続できるとは思わなかったです。

きっかけは会社の先輩からの一言。朝の時間は効率が上がる。仕事、会社に対する姿勢としても ...

はい。今回のさとまさログは　サウナ　ネタでございます。

今回のサウナは

今回のネタ提供者は、サウナーのお客様からのご紹介。なんとその方の「ホームグラウンド」というので品質は保証されているようなもんだ。

そして他県 ...

今日の瞑想時間は１０分（予備１０秒）はじめに

毎日の習慣に取り入れた２つ。瞑想はなんか意識高い系なイメージがあるし、「瞑想」の定義というか「あ、俺できてるじゃん」を感じづらくて敬遠してました。

ストレッチは単純に「痛い」し、 ...

お酒を汗に変換！（なんか名前つけたい！（笑））ちょっと歩こうか

今朝のお天気は雨。（新潟県）

２０２２年は雨の日は２０分歩くようにしています。

それまでの僕は雨の日はランニングお休みで、筋トレ・瞑想と軽い運動で済 ...

はじめたきっかけは

私、紙の箱を作るメーカーの営業マンをやっておりまして、仕事上帰り時間が遅くなることもしばしば。よくある自己啓発系本とか健康意識系の本なんかをみていると週に３、４日の軽い運動を行うと良い。とか、朝起きて２０分朝日を浴び ...

昨年の年末から始めた「腰痛改善への道」ようやく回復の兆しがみえてきました。でもまだ気を抜かずにまずは１年を目安に判断していきたいです。

以前のブログにも書きましたが、腰痛とのお付き合いはそれはそれは長いものでした。腰が出て ...