健康

老後でも元気に動きたい！

約３年前から始めたランニング。面白いもので休日の朝になるとほぼ自動的に起きたら窓を開け外の様子を確認して、着替えて走る身体になりました。

習慣化の力　は　恐ろしいものですね。

さすがに辛 ...

サウナ人気が広まっている

サウナ人気が高まっていることを改めて実感します。

１年前くらいは、会社の先輩と二人でサウナ地巡りをしているくらいでした。

今では後輩くんもサウナ好きでどこのサウナが良かったとか、一緒に行 ...

【ハーフマラソンを経て】

ハーフマラソンを経て、自分の身体と改めて向き合うことができた。

結果完走したが、膝を壊したり、老若男女にぶち抜かれたり散々。おかげで自分を再認識することができた。

気合、根性のような精神 ...

北の絶対王者！

今日のサウナ体験記でご紹介するお店は　ニコーリフレ　さん。

ニコーリフレ（公式）：　

こちら、北海道は札幌市にある有名店に行ってきました。

サウナイキタイ　北海道では　２番目にイキタイ ...

46歳。弥彦山登山に挑戦。

悪ノリシリーズ。今回もハーフマラソンを共に走った仲間に誘われて「山登り」してきました。

結果からいうと、４６歳（男性）サラリーマン。土日ランニング（５キロ）のステータスだと。

約１時間 ...

やってやりましたよ。今回の　相棒　です！

４月９日（日）角田山ハーフマラソン大会に出場し、無事に完走致しました！

仲間の軽いお誘いに、ノリで参加を決めた私・・・　

結論から申し上げますと、　完走　しました！　はい ...

あと１週間（ドキドキ！）4月9日が本番！

一週間後にハーフマラソン大会があります。

ノリ　で参加することになった２１キロのランニング（約２時間）。

やることが決まると、なんじゃかんじゃで身体を作りにいったり、経験 ...

ハーフ用に準備した、マイシューズ！　ハーフマラソンに向けて

表題の件、４月に出場予定のハーフマラソンに向けて目下調整中であります。

誰得ではありますが、ハーフマラソンに向けて調整中の私の主観をシェアします。

ほん ...

※いつかの朝ごはん

今年のテーマの１つに「体重を減らす（ダイエット）」を掲げます。

ダイエットに至った経緯。

このきっかけになった背景には、去年の入院前にさかのぼる。勤め先の決算報告会後の懇親会に久しぶりにお会いした上司がすっ ...

あまりにも見事な月だったので　年始早々気持ちがいいぜ！

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願いします。

年賀状がなくなっていく。

新年早々、「年賀状」が激減。そもそも知人、友人がそんなに多い方じゃない ...