積み上げ

昨年の年末から始めた「腰痛改善への道」ようやく回復の兆しがみえてきました。でもまだ気を抜かずにまずは１年を目安に判断していきたいです。

以前のブログにも書きましたが、腰痛とのお付き合いはそれはそれは長いものでした。腰が出て ...

初期のＩＱＯＳ（アイコス）なつかしい！

結論から申し上げますと以下のような工程を踏んで私は禁煙に至りました。

周囲の環境が変わってきた＞＞電子タバコしか吸えない身体になった＞＞電子タバコを紛失した＞＞禁煙した。

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メモアプリ（アナログ）と愛用のペン

２０２２年ももう７月皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今朝のネタは健康維持とかではないのですが、変化のきっかけになった2019年頃から意識してきた考え方の１つでした。

ふと考え ...

私のランニング神器の一つ　Aftershokz（現在は shokz） OpenMove　：　

休日の朝にランニングを始めてもう何年経つだろう。

近年では、雨、雪の日でも「歩いて」２０分間身体を動かすことを決めて ...

身体が硬いと色々な動きの時にどこかにストレスがかかる。

てな感じの会話を整骨院の先生から聞いた。昨年くらいから筋トレ＋瞑想に加えて「ストレッチ」を取り入れるようにしていたので進むべき方向性は間違っていなかったんだろうなと思 ...

おそらく腰痛との闘いのきっかけは、中学生の時に部活で「ぎっくり腰」（だと思う）を出したのにも関わらずそのまま部活、大会を続けてしまったことが原因であろうと思っています。

就職してから、重たいもの持つことがあってそこで「再発 ...

今朝のランニング記録ー

今となれば、はじめた動機は不純だった「休日朝のランニング」。

尊敬する先輩が、朝走っていたから俺も先輩みたいになれるかも。と思い立って始めて挫折。

お酒を飲む機会が劇的に増えて、 ...

わたしのランニングアプリ。最近、ＳＮＳの連携がうまくいかねぇ

おはようございます。雨がしとしと降っていたので、今朝はウォーキングから休日朝の日課スタート。

雨や雪の日は外にはでず、家トレして過ごしていたのですが、なんか物足り ...

妻が帰ってくるという知らせを受けた日の朝　幻想的すぎー！　ヤバー！

５月３日（火）ようやく妻が退院してきました。おめでたい！

でも妻はまだ手術、入院のダメージが完全回復しているわけではないのですぐ疲れちゃうし、思考もややトロ ...

CBD RESCUE ロールオン「メディテーター」

はい。そんなこんなで続いております。瞑想。

「今日は１０分が長く感じるなぁ」とか「変なことばかり頭をよぎって集中できねぇ」とか「あれ、もう終わりですか」とか毎日いろんな状態 ...