料理を通じて得られたメリット。40過ぎて感じた挑戦と創造。達成感!
3年前に家を建ててから、休日は料理や家事をすることにしています。
きっかけは、妻がサービス業で土日働きにいくことが多いので少しでも負担軽減になれば。と思い始めました。
あとは、環境。3年前に ...
腸内環境改善でダイエット効果?:老後元気な心身を創り上げる計画
私の価値観を変えるに至った経緯があります。それが人生初の「入院」でした。
過去記事「入院」 :
この件があってから、改めて健康に対する意識が上がりました。歳をとってきたら身体のメンテ ...
いつまでもカッコいい大人であるために【体臭対策】
コロナ明けのお盆休み。みなさまいかがお過ごしでしょうか。
温暖化の影響やら、台風の影響など、今年の夏もえらいこっちゃになっている今日この頃。
昔はあまり汗をかかない体質だったのですが、休日ランニングや筋 ...
低山登山(新潟県:角田山)で心と身体を整える。10年後も健康で過ごせる心と身体を作る!
身体鍛えるぞ仲間(小学校のとき同級生)くんと、山登り(2回目)にチャレンジしてきました。
今回のぼった山は、「角田山」
「弥彦山」同様、たしか小学生の時に登山授業でのぼった経験あり。 ...
健康寿命を意識して始めた ランニング から得たもの。
約3年前から始めたランニング。面白いもので休日の朝になるとほぼ自動的に起きたら窓を開け外の様子を確認して、着替えて走る身体になりました。
習慣化の力 は 恐ろしいものですね。
さすがに辛 ...
心も身体もリフレッシュ!サウナで健康と癒しを手に入れる!【サウナ体験:北欧】
サウナ人気が高まっていることを改めて実感します。
1年前くらいは、会社の先輩と二人でサウナ地巡りをしているくらいでした。
今では後輩くんもサウナ好きでどこのサウナが良かったとか、一緒に行 ...
【筋トレ】膝を痛めたおっさんがスクワットで肉体改善!
ハーフマラソンを経て、自分の身体と改めて向き合うことができた。
結果完走したが、膝を壊したり、老若男女にぶち抜かれたり散々。おかげで自分を再認識することができた。
気合、根性のような精神 ...
熱デトックス(北海道:ニコーリフレ
今日のサウナ体験記でご紹介するお店は ニコーリフレ さん。
ニコーリフレ(公式):
こちら、北海道は札幌市にある有名店に行ってきました。
サウナイキタイ 北海道では 2番目にイキタイ ...
プロ野球初観戦
初の「プロ野球観戦」してきました。会場は「横浜スタジアム」 横浜ベイスターズ vs 広島カープ 戦!
私、好きなプロ野球チームもなく、小さいころも野球などやっていませんでした。
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地方創生3.0(講演会)
長岡青年会議所さんが主宰する講演会に参加させて頂きました。
NFT を 活用した まちおこし の 代表例として様々なところで取り上げられており興味が ...